탈모의 원인과 극복방법

탈모의 원인과 극복방법

목차 1. 탈모? 2. 탈모의 원인? 3. 탈모의 극복방법

 

1. 탈모?

탈모란 머리카락이 빠지는 것을 말합니다.

탈모에는 유전성 탈모와 비유전성 탈모가 있습니다.

 

유전성 탈모는 남성의 발현율이 높아 남성형 탈모라고도 불리는데 정수리부분의 머리숱이 줄어드는 것을 말합니다.

비유전성 탈모는 성별에 관계없이 나타날 수 있는데 스트레스성 탈모와 휴지기 탈모 등이 있습니다. 

 

기존에는 중년 이후 남성에게 한정된다고 치부했으나 국민건강보험공단 자료에 의하면 탈모병원을 찾는 환자의 44%가 20대와 30대라고 합니

 

2. 탈모의 원인?

남성의 탈모는 유전과 호르몬 때문에 탈모가 생기는 것이라고 하고, 여성의 탈모는 유전보다는 여러 요소에 따라 생긴다고 하는데 노화, 출산 후 호르몬 변화, 열병, 빈혈, 난소질환, 갑상선 질환 등으로 유발될 수 있다고 합니다.

 

 

비유전적 탈모 중 대부분이 휴지기 탈모라고 합니다.

모발은 성장기-퇴행기-휴지기 단계로 나뉩니다.

모발은 태아 때 숫자가 결정되고 일생동안 20회 정도 교체가 진행됩니다.

성장기에는 머리카락이 잘 자라고, 퇴화기에는 머리카락이 얇아지게 되고, 휴지기에는 머리카락이 잘 빠지고 잘 자라지 않게 됩니다. 주기에 급격한 변화가 생기면서 성장주기가 망가질 때 휴지기 탈모가 온다고 합니다.

 

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3. 탈모의 극복방법

 

1) 샴푸 선택

 

탈모는 두피 관리가 가장 중요한데 적당한 영양이 가장 중요합니다.

우선적으로 두피 관리를 하는데 샴푸 고르는 것이 중요합니다.

계면 활성제가 없는 샴푸, 저자극 판정 받은 시험 결과 확인서가 있는 제품, 주요 성분 함유량을 확인하여 고르는 것이 좋다.

 

2) 건강한 샴푸법

 

- 미지근한 물로 머리 감기

- 머리 감고 머리 바로 말리기

- 저녁에 머리 감기

 

3) 탈모예방에 좋은 음식 섭취

-물

-녹차

-현미

-검은콩

-검은깨

-호두

-달걀

-해조류

 

4) 탈모 예방에 좋은 영양제

-비오틴

-맥주효모

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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